合肥除蟲公司目前尚無(wú)證據(jù)表明甲型H1N1流感能通過(guò)食品傳播，食用處理得當(dāng)?shù)氖熵i肉和豬肉制品是安全的�？禎嵑戏蕷⑾x公司提醒豬肉烹制內(nèi)部溫度達(dá)到71℃，就可殺死豬流感病毒。另外，增加水分的攝入，春季天氣干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜輕易受損，通過(guò)增補(bǔ)水，讓鼻黏膜保持潮濕，能有效抵御病毒的入侵，留意多增補(bǔ)些魚、肉湯、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食品，增強(qiáng)肌體免疫功能;多吃新鮮蔬菜生果，可中和體內(nèi)毒素，進(jìn)步抗病能力;還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化內(nèi)環(huán)境。
如何通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)步免疫力、闊別感冒?為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，近日，美國(guó)MSNBC新聞網(wǎng)向大家先容了9種食品。
●酸奶：益生菌保護(hù)腸道
酸奶中含有益生菌，保護(hù)腸道，避免致病細(xì)菌的產(chǎn)生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng)。
●紅薯：增強(qiáng)皮膚抵擋力
皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵擋細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結(jié)締皮膚組織過(guò)程中起重要作用。而增補(bǔ)維生素A最好的辦法就是從食品中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營(yíng)養(yǎng)的最快途徑，它含有豐碩的β胡蘿卜素且熱量低。
●茶：抗細(xì)菌防流感
哈佛大學(xué)的免疫學(xué)者發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周天天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵擋感染的蛋白可以有效匡助人體抵御流感，同時(shí)，還可以減輕食品中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結(jié)核和瘧疾的癥狀。當(dāng)然，喝綠茶也具有同樣的效果。
●雞湯：厚味的感冒藥
雞肉在烹飪過(guò)程中開釋出來(lái)的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，由于它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時(shí)加些洋蔥和大蒜，可讓效果更明顯。
●牛肉：補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力
鋅在飲食中非常重要，它可以促進(jìn)白血球的生長(zhǎng)，進(jìn)而匡助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。即使是稍微缺鋅，也會(huì)增加患傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。牛肉是人體增補(bǔ)鋅的重要來(lái)源，所以在冬季，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)牛肉，既耐寒又預(yù)防流感。
●蘑菇：促進(jìn)白血球抗感染
長(zhǎng)久以來(lái)，人們就把蘑菇當(dāng)作進(jìn)步免疫力的食品�，F(xiàn)在，研究職員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和流動(dòng)，讓它們更具防范性。
●魚和貝類：補(bǔ)硒防病毒
英國(guó)專家研究指出，增補(bǔ)足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)目，進(jìn)而匡助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來(lái)源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食物。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠匡助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞，也有助于進(jìn)步人體免疫力。
●大蒜：大蒜素抗感染和細(xì)菌
英國(guó)研究職員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。常常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大大降低。因此，建議天生成吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時(shí)加入一些大蒜末。
●燕麥和大麥：健康纖維抗氧化
康潔合肥殺蟲公司提醒燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強(qiáng)免疫力，加速傷口愈合，還能匡助抗生素施展更佳效果。合肥殺蟲公司 |
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